Consejos prácticos para no tener sueño

Tómese un litro y medio de bebida energética y/o cualquier otro tipo de bebida cargada de suficiente azúcar, por lo menos 15 minutos antes de disponerse a dormir.

Coma mucho, en especial carne o cualquier otro tipo de comida pesada.

Asegúrese de haber dormido por lo menos 15 horas seguidas durante el día (o durante la noche, si es el caso).

Coma una manzana. Estudios de dudosa procedencia demuestran que comer manzana quita el sueño.

Quédese en una posición incómoda, o en algún lugar que le resulte insufrible. La taza del baño es una buena opción.

Piense en todas las cosas que dijo que haría y que aún no ha hecho.
También funciona pensar en todas las deudas económicas, compromisos laborales o relaciones amorosas infructuosas o imposibles.

En el caso extremo que ninguno de los anteriores consejos le funcione, pruebe con el viejo truco de repetir para usted mismo: “tengo un compromiso importantísimo muy temprano en la mañana; necesito dormirme ya para despertarme fresco”. Automáticamente su cerebro lo interpretará como una orden para no dejarle dormir por un buen tiempo.

Listo, ahora podrá disfrutar de un agradable insomnio.

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